Sering Merasa Ngantuk, Tetapi Kopi Jadi Pantangan, Jangan Pusing, Ikuti Saja Tips Dokter Zaidul Akbar ini

Redaksi Nolesa

Senin, 28 Februari 2022

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

NOLESA.COM — Semua orang pasti merasakan yang namanya Kantuk atau ngantuk, lebih-lebih ketika kurang tidur dan banyak pekerjaan, atau bisa saja karena terlalu banyak beban pikiran.

Meskipun ngantuk merupakan perkara biasa dan bukan termasuk jenis penyakit, tetapi, terkadang ngantuk ini bisa menjadi ‘masalah’ manakala masih banyak kerjaan yang harus diselesaikan.

Makanya, untuk mengusir rasa ngantuk itu, sebagian akan mencari cara selain tidur. Seperti minum Kopi. Lantas bagaimana dengan mereka yang tidak bisa meminum kopi tetapi belum ingin tidur guna melanjutkan aktivitasnya.

Dikutip nolesa.com dari channel YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Senin, 28 Februari 2022, ternyata ada cara lain mengusir ngantuk bagi orang yang tidak boleh minum Kopi.

“Kalau ngantuk ya berdiri,” saran dokter Zaidul Akbar.

Selanjutnya, dokter Zaidul Akbar mengurai beberapa penyebab datangnya ngantuk. Diantaranya, penyebab ngantuk karena tidurnya tidak benar. Dalam artian rutinitas tidurnya jangan larut.

Baca Juga :  Tanpa Obat, Dokter Zaidul Akbar; Cegah Penyakit Degeneratif dengan Cara Ini

Kemudian, jangan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi di pagi hari. Seperti nasi dan tepung-tepungan.

“Pagi-pagi itu minum air putih, bisa air madu atau air infusan dari buah-buahan, minum rimpang juga boleh, sedikit buah-buahan juga tidak masalah, kalau perlu ada sedikit lemak seperti alpukat, itu biasanya tidak akan membuat ngantuk,” saran darinya.

Jika sudah melakukan kebiasaan sehat tersebut, tetapi rasa ngantuk selalu menghampirinya, lanjut dokter Zaidul Akbar, berarti orang itu kekurangan glukosa.

Baca Juga :  Manfaat Pendampingan Produk Halal bagi UMKM

“Maka minum glukosa saja, tetapi bukan yang bersumber dari Es Teh, bisa dari Madu, jadi kalau sudah ngerasa ngantuk ambil air hangat campur Madu dan kasi garam sedikit juga bisa untuk memberi asupan gula ke dalam tubuh,” imbuhnya.

“Tetapi yang terpenting adalah bergerak pada saat ngantuk,” pungkasnya.

Penulis : Wail Arrifqi

Editor : Ahmad Farisi

Berita Terkait

Cara Menghangatkan Olahan Daging Sisah Lebaran Idul Fitri
Sahur Sehat Ala Dokter Didik Permadi Nakes di RSUD dr. H. Moh. Anwar Sumenep
3 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Miss V
Inilah Manfaat Daun Kemangi, Nomor 3 Sangat Cocok Jelang Musim Hujan
4 Poin Penting Menilai Calon Pemimpin
Kiat Kelola Stres di Tahun Politik
Bagaimana Menulis Opini yang Bagus?
Referensi Khusus Pengantin Baru

Berita Terkait

Selasa, 1 April 2025 - 16:31 WIB

Cara Menghangatkan Olahan Daging Sisah Lebaran Idul Fitri

Sabtu, 8 Maret 2025 - 07:30 WIB

Sahur Sehat Ala Dokter Didik Permadi Nakes di RSUD dr. H. Moh. Anwar Sumenep

Kamis, 16 Januari 2025 - 02:06 WIB

3 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Miss V

Selasa, 12 November 2024 - 03:07 WIB

Inilah Manfaat Daun Kemangi, Nomor 3 Sangat Cocok Jelang Musim Hujan

Senin, 30 September 2024 - 22:28 WIB

4 Poin Penting Menilai Calon Pemimpin

Berita Terbaru

Nasional

Menuju World Book Capital: Kolaborasi Literasi di Yogyakarta

Minggu, 18 Mei 2025 - 10:07 WIB

Presiden Prabowo ditemani Mentri Amran di sebuah lahan pertanian (foto: ist)

Nasional

Di Era Presiden Prabowo, Serapan Beras Tertinggi dalam 58 Tahun

Selasa, 13 Mei 2025 - 07:32 WIB

for NOLESA.COM

Opini

Pesantren di Era Digital: Sebuah Catatan Sederhana

Minggu, 11 Mei 2025 - 11:04 WIB