Tips, NOLESA.com — Tidak ada pekerjaan yang tidak melelahkan. Lelah pikiran lelah fisik sudah pasti dirasakan setiap individu dalam menjalankan tugasnya.
Karena itu, perlu mengatur pola kerja dan waktu istirahat yang cukup.
Hanya saja, terkadang rasa lelah atau capek itu datang dan dirasakan tubuh di sela-sela jam kerja dan belum masuk waktu istirahat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Ketika demikian kenyataannya, maka lelah tidak sekedar masalah biasa yang bisa disiasati dengan cara istirahat, tetapi harus dicarikan solusi jitu agar rasa lelah tidak mengganggu padatnya tugas di tempat kerja.
Untuk itu, tim kreatif Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) dr. H. Moh. Anwar Sumenep melalui channel youtubenya membagikan tips atau cara usir lelah di saat jam kerja. Yakni dengan cara melakukan senam peregangan.
“Gerakan senam peregangan ini dapat dilakukan oleh karyawan/karyawati setiap jam 10.00 WIB di sela aktivitas,” petunjuk tertulis di video channel youtube RSUD dr. H. Moh. Anwar Sumenep.
“Badan kembali bugar dan siap untuk melanjutkan aktivitas. Selamat mencoba. Salam sehat,” demikian tulisan di akhir video dengan judul ; Capek Saat Kerja? Senam Yuk, Ikuti Cara Senam Peregangan Ala Pegawai RSUD dr. H. Moh. Anwar Sumenep itu.
Video tersebut memperagakan atau memberikan contoh gerakan senam peregangan yang baik dan benar. Agar rasa lelah di sela kerja tidak lagi menjadi penghambat aktivitas anda.
Penulis : Wail Arrifqi
Editor : Ahmad Farisi
