NOLESA.com — Tidur adalah kondisi istirahat alami dan kebutuhan semua mahluk di muka bumi ini. Karena tidur bermanfaat bagi kesehatan.
Akan tetapi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan seseorang guna memproleh manfaat dari tidur.
Yang perlu diperhatikan dalam tidur, mulai dari waktu, durasi, dan tatacaranya.
Dokter Zaidul Akbar pernah menjelaskan tentang tatacara tidur yang ideal.
Menurut dokter yang juga pendakwah itu, tidur yang baik adalah meniru tidurnya Nabi Muhammad SAW.
Dia menyebutkan ada beberapa cara tidurnya Rasulullah SAW yang perlu ditiru atau diikuti.
Pertama, tidur siang. Adapun waktunya yakni sebelum Dzuhur. Adapula yang menyebutkan sesudah atau bakda Dzuhur.
“Sekitar 15 menitan,” katanya, dikutip nolesa.com dari Channel YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Selasa, 7 Juni 2022.
Kedua, tidur malam. Kebiasaan Rasulullah SAW adalah tidur malam yakni bakda Isya’. Tengah malam bangun dan melaksanakan shalat sampai masuk waktu Subuh.
“Karena Subuh itu Iqamah biasanya jeda waktunya agak panjang, jadi beliau tidur lagi tetapi bukan tidur lelap, istirahat saja. Jadi kurang lebih itu gambaran tidurnya Nabi kita Shallahu Alaihi Wasallam,” paparnya. (*)
Penulis : Wail Arrifqi
Editor : Ahmad Farisi
