Menu Sahur Pilihan Supaya Penderita Asam Lambung Puasanya Tetap Lancar

Redaksi Nolesa

Minggu, 24 Maret 2024

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Ilustrasi (Foto: hellosehat)

Ilustrasi (Foto: hellosehat)

Tips, NOLESA.com – Asam lambung naik atau Gastroesophageal Reflux Disease (GRD) seringkali mengganggu kenyamanan tubuh. Terlebih saat seseorang menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Karena itu, salah satu ikhtiar bagi penderita asam lambung agar puasanya tidak terganggu, maka harus memilih menu makan sahur yang tepat.

Baca Juga :  Mau Tampil dengan Public Speaking Keren? Ikuti 5 Langkah Sederhana ini

Dikutip dari umsu.ac.id, sedikitnya terdapat lima macam menu makan sahur yang dinilai cocok bagi penderita asam lambung ;

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

1. Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat kompleks ini seperti nasi merah, roti gandum, dan ubi jalar.

Baca Juga :  Cara Mengobati Asam Lambung Ala dr Zaidul Akbar, Ternyata Semua Bahannya Ada di Dapur

2. Protein

Protein ini semisal telur rebus, ikan tanpa kulit, dada ayam tanpa kulit, tempe, dan tahu.

3. Sayuran

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kangkung.

4. Buah

Buah yang cocok bagi penderita asam lambung yakni buah pisang, pepaya, melon, semangka, dan kurma.

Baca Juga :  Kuasai 10 Tips Jitu ini, Dijamin Jago Debat

5. Minuman

Air putih, susu rendah lemak, atau yogurt rendah lemak.

Demikian menu makanan yang sangat cocok bagi penderita asam lambung, termasuk sebagai pilihan menu makan sahur di bulan puasa Ramadhan.

Penulis : A. Warist

Editor : Ahmad Farisi

Sumber Berita : umsu.ac.id

Berita Terkait

Mau Tampil dengan Public Speaking Keren? Ikuti 5 Langkah Sederhana ini
5 Manfaat Daun Putri Malu untuk Kesehatan Tubuh
Kiat Sukses KKN, Nomor 3 Kunci Utama
Jurus Jitu Mengatasi Masalah: Tenang dan Tetap Positive Thinking
7 Kiat Sukses bagi Gen Z, Apa Saja?
Sering Ngantuk di Tempat Kerja, Ini Cara Mengatasinya!
Inilah 3 Manfaat Kopi untuk Kesehatan yang Mungkin Belum Anda Ketahui
Bahaya Mahasiswa “Kurang Ngopi”

Berita Terkait

Selasa, 16 Juli 2024 - 03:25 WIB

Mau Tampil dengan Public Speaking Keren? Ikuti 5 Langkah Sederhana ini

Selasa, 16 Juli 2024 - 02:57 WIB

5 Manfaat Daun Putri Malu untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 5 Juli 2024 - 00:25 WIB

Kiat Sukses KKN, Nomor 3 Kunci Utama

Sabtu, 29 Juni 2024 - 05:27 WIB

Jurus Jitu Mengatasi Masalah: Tenang dan Tetap Positive Thinking

Jumat, 28 Juni 2024 - 06:01 WIB

7 Kiat Sukses bagi Gen Z, Apa Saja?

Selasa, 25 Juni 2024 - 09:54 WIB

Sering Ngantuk di Tempat Kerja, Ini Cara Mengatasinya!

Selasa, 25 Juni 2024 - 00:01 WIB

Inilah 3 Manfaat Kopi untuk Kesehatan yang Mungkin Belum Anda Ketahui

Sabtu, 22 Juni 2024 - 09:13 WIB

Bahaya Mahasiswa “Kurang Ngopi”

Berita Terbaru